ODVODŇOVÁNÍ – O CO JDE A PROČ JE TAK PROSPĚŠNÉ
Snažíte se zhubnout a váha stále ukazuje to stejné číslo? Trápí vás nateklé nohy, břicho, nadměrné pocení nebo celulitida?
Problém může být v nadměrném zadržování vody v těle. Pojďme se na to podívat!
JSTE TOTO VY?
- Máte sedavé zaměstnání a ve svém volném čase pohybu příliš nedáte?
- Jste vystavení velkému stresu a špatně spíte?
- A ještě k tomu málo pijete a zdravá strava vám toho příliš neříká?
Pak si nejenže zaděláváte na vážné zdravotní problémy, ale také se s největší pravděpodobností ve velké či malé míře potýkáte se zavodněním organizmu.
JAK SE ZAVODNĚNÍ PROJEVUJE?
Nadměrný výskyt vody v těle se u každého člověka projevuje jinak. Ženy se se zavodněním mohou potýkat v období před menstruací a mohou mít pocit, jakoby v břiše měly balon.
Někoho zase mohou trápit otoky končetin či nadměrné pocení. K dalším příčinám zadržování vody v těle může také patřit nevzhledná celulitida.
Chcete-li se těchto problémů zbavit, je načase si naordinovat detoxikaci organizmu.
PRO KOHO DETOXIKACE NENÍ VHODNÁ?
Ještě předtím, než si řekneme, všechny výhody odvodňovací kúr, musíme si vymezit skupiny lidí, pro které detoxikaci nedoporučujeme. A to pokud:
- máte dlouhotrvající otoky,
- se léčíte se srdcem,
- máte vysoký krevní tlak,
- užíváte lékařem předepsané léky na odvodnění,
- jste těhotná.
A PROČ JE DOBRÉ DETOXIKACI JEDNOU ZA ČAS KE SVÉMU ŽIVOTNÍMU STYLU ZAŘADIT?
O detoxikaci se nám v těle běžně starají játra, ledviny a střeva. Ty se však mohou dostat do bodu, ve kterém se už o naše tělo nestíhají starat, a proto potřebují pomoct.
Detoxikace je tedy vlastně očista těla od škodlivin, během níž se tělu i organům uleví, odpočinou si a naberou novou sílu pro další fungování. Kromě očisty těla dochází také k harmonizaci mysli a zvýšení celkové energie člověka.
CO SE DĚJE V NAŠEM TĚLE BĚHEM ODVODŇOVÁNÍ
Během prvních tří týdnů tělo opět startuje své přirozené detoxikační procesy, při kterých se ze všeho nejdříve uvolňují jádra a ledviny. Člověk to především pocítí při stravě – odeznějí těžkosti po jídle a zpravidelní se vylučování.
V následujících čtyřech týdnech vaše tělo pocítí obrovský příval energie a může také dojít ke zmírnění alergických reakcí a ke snížení hladiny špatného cholesterolu. Navíc si také budete připadat krásnější – zlepší se kvalita vašich vlasů a nehtů a pleť bude mít krásnou zdravou barvičku a bude vypadat velmi svěže a rozzářeně.
A v dalších třech týdnech již tělo začíná fungovat na plné obrátky, jelikož už není nijak zatěžováno. Tělo se v tuto chvíli úplně zbavilo nadbytečné vody a tuků.
A JAK TEDY NA TO?
Když už známe všechny klady odvodňovacích kúr, jak se na těle zavodnění projevuje, řekněme si osvědčené tipy na odvodnění organizmu.
1. Omezte sůl a cukr. Při domácím vaření jistě zvládnete množství zredukovat. Nezapomeňte se však také dívat na etikety v obchodech a rozmyslete si, co vkládáte do košíku
2. Hodně pijte. Pokud něčeho tělu dopřáváte málo, má tendence si dělat zásoby „na horší časy“. Zní to jako paradox, ale ano, při odvodňování organizmu musí tělo více hydratovat a zavodnit.
3. Zvyšte příjem hořčíku a draslíku. Hořčík s draslíkem jsou skvělí pomocníci pro odvodňování. Zaměřte se proto na konzumaci potravin bohatých na tyto látky. Pokud zkonzumované množství nestačí, můžete začít tyto látky doplňovat prostřednictvím doplňků stavy.
4. Hýbejte se. Pohybem se snižuje množství vody v končetinách. Zařaďte proto do své denní rutiny alespoň jednou denně nějaký pohyb. Ať už to bude jóga, procházka, plavání či „fitko“. Vše se počítá.
5. Vsaďte na také na bylinky. Nejúčinnější je čaj z kopřivy dvoudomé, pampelišky, černého bezu či brusinek. Kromě čajů nesmíme také opomenout zelený ječmen, ostropestřec a zelený čaj.
6. Vyzkoušejte ověřené doplňky stravy pro odvodnění, které obvykle obsahují právě bylinky uvedené výše.
Půjdete do toho před létem s námi?